Die besten Stunden des Tages sind am Morgen

Gute Momente fließen ineinander über. Und Shunmyo Masuno sagt es noch einmal: „Der Schlüssel zur bestmöglichen Nutzung aller Stunden des Tages ist Morgen.“ Er glaubt, dass diese Regel der Wertschätzung des Morgens für diejenigen besonders relevant ist, die kurz vor dem Ruhestand stehen oder welche die Pensionierung bereits hinter sich haben. Der Ruhestand ist ein entscheidender Einschnitt im Leben, ein Wendepunkt in der Art und Weise, wie man seine Tage verbringt. Jetzt ist es besonders wichtig, seine Zeit gut zu nutzen, damit unser Umgang mit ihr nicht zu Problemen führt. Wenn Sie sich früher immer nur in Ihre Arbeit gestürzt haben, kommt es leicht dazu, dass Sie jetzt den Antrieb verlieren und Ihr Geist erlahmt. Shunmyo Masuno ist ein japanischer Zen-Mönch, preisgekrönter Zen-Garten-Designer sowie Professor für Umweltdesign an der Tama Art University in Tokyo.

Ruheständler scheinen ganz plötzlich zu altern

Ein typisches Beispiel dafür ist, dass jemand, der den Ruhestand erreicht hat, dann ganz plötzlich zu altern scheint. Shunmyo Masuno erklärt: „Ein ehemals unerschrockener Unternehmenskämpfer wird zu einem bedauernswerten Kerl, der zu Hause ständig im Weg steht. Das ist gar nicht so ungewöhnlich.“ Er steht morgens auf, wann immer ihm danach ist. Er trödelt bis mittags herum, dekadent untätig. Ohne etwas zu tun, lässt er den Fernseher auf einem Kanal laufen, der ihn gar nicht interessiert, und sitzt einfach da, ohne wirklich hinzuschauen.

Wenn Sie so etwas zulassen, dann könnte dies leicht zum Rhythmus Ihres täglichen Lebens werden. Und das führt dazu, dass unnötige Ängste, Sorgen und Befürchtungen um sich greifen. Shunmyo Masuno ergänzt: „Es mag ja an der Zeit sein, sich aus dem Berufsleben zurückzuziehen, aber niemand sagt, dass man sich vom Leben zurückziehen muss. Wir sollten dieses kostbare Leben, das uns gegeben wurde, mit äußerster Sorgfalt behandeln.“ Noch einmal: Der Morgen ist der Schlüssel.

Die Wertschätzung des Morgens vertreibt die Hoffnungslosigkeit

Genau wie damals, als Sie in Ihrem Beruf aktiv waren, sogar noch mehr. Shunmyo Masuno rät: „Beginnen Sie jeden Tag mit dem Bewusstsein, wie wichtig der Morgen ist. Auf diese Weise werden Ihre Tage erfüllt sein von Schwung und Elan.“ Die Morgenstunde wird Ihre Sinne erfrischen, und vielleicht beginnen Sie, sich nach einer anderen Art von Arbeit, womöglich einer ehrenamtlichen, umzuschauen. Oder Sie widmen sich Hobbys, für die Sie nie Zeit hatten, als Sie noch gearbeitet haben.

Shunmyo Masuno verspricht: „Eine dieser Möglichkeiten wird sich Ihnen eröffnen. Wäre es nicht ein schöner Ruhestand, wenn sie Ihre Kochkünste auffrischen und Ihre Familie ab und zu zum Essen einladen würden?“ Diese einfache Regel, den Morgen wertzuschätzen, wird das Gefühl der Hoffnungslosigkeit vertreiben – das Gefühl, dass es nichts zu tun gibt, heute oder an irgendeinem anderen Tag. Und sie wird eine bereichernde Phase einleiten, in der Sie das Leben im Hier und Jetzt in vollen Zügen genießen können. Quelle: „Don´t Worry“ von Shunmyo Masuno

Von Hans Klumbies